Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung Start 4. März 2024 (nicht am 1. April) - 8 x 75 Min. (4.3.2024 - 29.4.2024)

4.3.2024 - 29.4.2024

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annette Herkommer

Termine:

  • 4.3.2024 18:15 - 19:30
  • 11.3.2024 18:15 - 19:30
  • 18.3.2024 18:15 - 19:30
  • 25.3.2024 18:15 - 19:30
  • 8.4.2024 18:15 - 19:30
  • 15.4.2024 18:15 - 19:30
  • 22.4.2024 18:15 - 19:30
  • 29.4.2024 18:15 - 19:30

Mami Sport 19:15 Uhr - Start 5. März 2024 (nicht 2. April) (5.3.2024 - 30.4.2024)

5.3.2024 - 30.4.2024

Mami Sport - Kurs nach der Rückbildung Du möchtest nach dem Rückbildungskurs weiter machen ? Dann bist du hier richtig ! Hier kannst du auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits mehrere Jahre zurückliegt. Training aller Muskeln, leichte Herz-Kreislauf-Übungen, aufrechte Haltung und Kraft in der Körpermitte wird aufgebaut. Du hast noch eine Spalte zwischen den Bauchmuskeln oder Rückenschmerzen ? Das schließen des Spaltes, der sog. Rektusdiastase, ist der Schwerpunkt dieses Kurses.

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.

Kosten: 120 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kursleitung: Annette Herkommer

Termine:

  • 5.3.2024 19:15 - 20:15
  • 12.3.2024 19:15 - 20:15
  • 19.3.2024 19:15 - 20:15
  • 26.3.2024 19:15 - 20:15
  • 9.4.2024 19:15 - 20:15
  • 16.4.2024 19:15 - 20:15
  • 23.4.2024 19:15 - 20:15
  • 30.4.2024 19:15 - 20:15

Rückbildung n. d. Geburt - Start 3. Juni 2024 (3.6.2024 - 22.7.2024)

3.6.2024 - 22.7.2024

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annette Herkommer

Termine:

  • 3.6.2024 18:15 - 19:30
  • 10.6.2024 18:15 - 19:30
  • 17.6.2024 18:15 - 19:30
  • 24.6.2024 18:15 - 19:30
  • 1.7.2024 18:15 - 19:30
  • 8.7.2024 18:15 - 19:30
  • 15.7.2024 18:15 - 19:30
  • 22.7.2024 18:15 - 19:30

Mami Sport 19:15 Uhr - Start 4. Juni 2024 (4.6.2024 - 23.7.2024)

4.6.2024 - 23.7.2024

Mami Sport - Kurs nach der Rückbildung Du möchtest nach dem Rückbildungskurs weiter machen ? Dann bist du hier richtig ! Hier kannst du auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits mehrere Jahre zurückliegt. Training aller Muskeln, leichte Herz-Kreislauf-Übungen, aufrechte Haltung und Kraft in der Körpermitte wird aufgebaut. Du hast noch eine Spalte zwischen den Bauchmuskeln oder Rückenschmerzen ? Das schließen des Spaltes, der sog. Rektusdiastase, ist der Schwerpunkt dieses Kurses.

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.

Kosten: 144 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kursleitung: Annette Herkommer

Termine:

  • 4.6.2024 19:15 - 20:15
  • 11.6.2024 19:15 - 20:15
  • 18.6.2024 19:15 - 20:15
  • 25.6.2024 19:15 - 20:15
  • 2.7.2024 19:15 - 20:15
  • 9.7.2024 19:15 - 20:15
  • 16.7.2024 19:15 - 20:15
  • 23.7.2024 19:15 - 20:15

Move The Kugel - Sport für Schwangere - Start 6. Juni 2024 (6.6.2024 - 11.7.2024)

6.6.2024 - 11.7.2024

In diesem Kurs werden deine Muskeln bewegt und das Beckenbodentraining in die Stunde integriert. 

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen (kein Geburtsvorbereitungskurs !) und muss selbst bezahlt werden.

Kosten: 108 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 6.6.2024 09:00 - 10:00
  • 13.6.2024 09:00 - 10:00
  • 20.6.2024 09:00 - 10:00
  • 27.6.2024 09:00 - 10:00
  • 4.7.2024 09:00 - 10:00
  • 11.7.2024 09:00 - 10:00

Move The Kugel - Sport für Schwangere - Start 18. Juli 2024 (18.7.2024 - 22.8.2024)

18.7.2024 - 22.8.2024

In diesem Kurs werden deine Muskeln bewegt und das Beckenbodentraining in die Stunde integriert. 

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen (kein Geburtsvorbereitungskurs !) und muss selbst bezahlt werden.

Kosten: 108 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 18.7.2024 09:00 - 10:00
  • 25.7.2024 09:00 - 10:00
  • 1.8.2024 09:00 - 10:00
  • 8.8.2024 09:00 - 10:00
  • 15.8.2024 09:00 - 10:00
  • 22.8.2024 09:00 - 10:00

Rückbildung n. d. Geburt - Start 9. September 2024 (9.9.2024 - 28.10.2024)

9.9.2024 - 28.10.2024

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 9.9.2024 18:15 - 19:30
  • 16.9.2024 18:15 - 19:30
  • 23.9.2024 18:15 - 19:30
  • 30.9.2024 18:15 - 19:30
  • 7.10.2024 18:15 - 19:30
  • 14.10.2024 18:15 - 19:30
  • 21.10.2024 18:15 - 19:30
  • 28.10.2024 18:15 - 19:30

Mami Sport 19:15 Uhr - Start 10. September 2024 (10.9.2024 - 29.10.2024)

10.9.2024 - 29.10.2024

Mami Sport - Kurs nach der Rückbildung Du möchtest nach dem Rückbildungskurs weiter machen ? Dann bist du hier richtig ! Hier kannst du auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits mehrere Jahre zurückliegt. Training aller Muskeln, leichte Herz-Kreislauf-Übungen, aufrechte Haltung und Kraft in der Körpermitte wird aufgebaut. Du hast noch eine Spalte zwischen den Bauchmuskeln oder Rückenschmerzen ? Das schließen des Spaltes, der sog. Rektusdiastase, ist der Schwerpunkt dieses Kurses.

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.

Kosten: 144 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 10.9.2024 19:15 - 20:15
  • 17.9.2024 19:15 - 20:15
  • 24.9.2024 19:15 - 20:15
  • 1.10.2024 19:15 - 20:15
  • 8.10.2024 19:15 - 20:15
  • 15.10.2024 19:15 - 20:15
  • 22.10.2024 19:15 - 20:15
  • 29.10.2024 19:15 - 20:15

Move The Kugel - Sport für Schwangere - Start 12. September 2024 (nicht 3.10.24) (12.9.2024 - 24.10.2024)

12.9.2024 - 24.10.2024

In diesem Kurs werden deine Muskeln bewegt und das Beckenbodentraining in die Stunde integriert. 

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen (kein Geburtsvorbereitungskurs !) und muss selbst bezahlt werden.

Kosten: 108 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 12.9.2024 09:00 - 10:00
  • 19.9.2024 09:00 - 10:00
  • 26.9.2024 09:00 - 10:00
  • 10.10.2024 09:00 - 10:00
  • 17.10.2024 09:00 - 10:00
  • 24.10.2024 09:00 - 10:00

Move The Kugel - Sport für Schwangere - Start 31. Oktober 2024 (31.10.2024 - 5.12.2024)

31.10.2024 - 5.12.2024

In diesem Kurs werden deine Muskeln bewegt und das Beckenbodentraining in die Stunde integriert. 

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen (kein Geburtsvorbereitungskurs !) und muss selbst bezahlt werden.

Kosten: 108 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 31.10.2024 09:00 - 10:00
  • 7.11.2024 09:00 - 10:00
  • 14.11.2024 09:00 - 10:00
  • 21.11.2024 09:00 - 10:00
  • 28.11.2024 09:00 - 10:00
  • 5.12.2024 09:00 - 10:00

Rückbildung n. d. Geburt - Start 4. November (4.11.2024 - 23.12.2024)

4.11.2024 - 23.12.2024

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 4.11.2024 18:15 - 19:30
  • 11.11.2024 18:15 - 19:30
  • 18.11.2024 18:15 - 19:30
  • 25.11.2024 18:15 - 19:30
  • 2.12.2024 18:15 - 19:30
  • 9.12.2024 18:15 - 19:30
  • 16.12.2024 18:15 - 19:30
  • 23.12.2024 18:15 - 19:30

Mami Sport 19:15 Uhr - Start 5. November 2024 (5.11.2024 - 17.12.2024)

5.11.2024 - 17.12.2024

Mami Sport - Kurs nach der Rückbildung Du möchtest nach dem Rückbildungskurs weiter machen ? Dann bist du hier richtig ! Hier kannst du auch teilnehmen, wenn die Geburt bereits mehrere Jahre zurückliegt. Training aller Muskeln, leichte Herz-Kreislauf-Übungen, aufrechte Haltung und Kraft in der Körpermitte wird aufgebaut. Du hast noch eine Spalte zwischen den Bauchmuskeln oder Rückenschmerzen ? Das schließen des Spaltes, der sog. Rektusdiastase, ist der Schwerpunkt dieses Kurses.

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 18 € pro Stunde

Wo: in Gräfelfing, in der Seidlhof-Stiftung, Spitzlbergerstraße

Dieser Kurs ist keine Leistung der Krankenkassen. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden.

Kosten: 126 €
Kursort: Gräfelfing Seidlhof Stiftung
Kursleitung: Annette Herkommer

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.11.2024 19:15 - 20:15
  • 12.11.2024 19:15 - 20:15
  • 19.11.2024 19:15 - 20:15
  • 26.11.2024 19:15 - 20:15
  • 3.12.2024 19:15 - 20:15
  • 10.12.2024 19:15 - 20:15
  • 17.12.2024 19:15 - 20:15